Les principes de base d’une alimentation équilibrée

🥗 Manger sainement, c’est simple !

• 50% de légumes et fruits 🥦🍎
• 25% de protéines (viande, poisson, légumineuses) 🍗🥜
• 25% de glucides (riz, pâtes, pain complet) 🍞🍚
• Boire au moins 1,5 L d’eau par jour 💧

💡 Évitez le sucre et les aliments ultra-transformés pour une meilleure santé !